10 rozmów z ekspertami, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie w cukrzycy
Życie z cukrzycą to znacznie więcej niż pomiary glikemii, insulina, dieta czy wynik HbA1c. To także emocje, stres, relacje, codzienne decyzje, zmęczenie, obawy, potrzeba wsparcia, a także pytania o to, jak realizować swoje plany, talenty i marzenia.
We współpracy z Sekcją Psychodiabetologii Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego, specjalistami z zakresu psychologii/psychiatrii/ psychoterapii oraz Akademią Diabetyka24 stworzyliśmy cykl „Wyjdź ze swojej bańki”, czyli 10 wartościowych rozmów w formie podcastów z ekspertami, którzy omawiają psychologiczne aspekty życia z cukrzycą. Dobre funkcjonowanie z chorobą zależy nie tylko od tego, co dzieje się z naszym organizmem, ale również od tego, jak się czujemy, jak radzimy sobie z trudnościami i czy potrafimy korzystać z własnych zasobów oraz wsparcia innych. Podcasty rozszerzyliśmy o dodatkową formę kursów w postaci materiałów PDF, które zawierają pogłębione informacje, praktyczne wskazówki oraz dodatkową wiedzę dotyczącą poruszanych tematów.
Zapraszamy do słuchania, czytania i wspólnego odkrywania psychologicznej strony życia z cukrzycą.
Dlaczego psychika ma znaczenie w cukrzycy?
Cukrzyca wymaga codziennego zaangażowania. Podejmowania decyzji, planowania, reagowania na zmieniającą się sytuację i radzenia sobie z konsekwencjami choroby. Taka codzienna gotowość może z czasem prowadzić do przeciążenia, stresu, lęku czy wypalenia.
Dlatego dbanie o zdrowie to nie tylko kontrolowanie parametrów medycznych. To również troska o własne emocje, potrzeby, relacje i dobrostan psychiczny.
Psychologia może pomóc lepiej zrozumieć własne reakcje, rozpoznawać potrzeby, przełamywać bariery i szukać rozwiązań, które pozwalają żyć pełniej – nie pomimo cukrzycy, ale z uwzględnieniem jej obecności w naszym życiu.
„Wyjdź ze swojej bańki” – 10 rozmów o tym, co naprawdę ważne
W ramach cyklu powstało 10 tematycznych odcinków podcastu. Każda rozmowa dotyczy innego obszaru psychologicznego życia z cukrzycą i została przygotowana przez specjalistów z zakresu psychologii, psychiatrii i psychoterapii.
To wiedza przekazana w przystępny i praktyczny sposób – bez trudnego języka i zbędnej teorii, za to z konkretnymi wskazówkami, które można wykorzystać w codziennym życiu.
Podcasty znajdziesz w zakładce Baza wiedzy – Podcasty.
Czy ten cykl jest dla Ciebie?
Tak, jeśli żyjesz z cukrzycą i chcesz lepiej zrozumieć siebie oraz swoje potrzeby.
Ale nie tylko. Cykl powstał również z myślą o:
- rodzicach dzieci i młodzieży z cukrzycą,
- partnerach i partnerkach osób z cukrzycą,
- bliskich i opiekunach,
- osobach, które chcą lepiej zrozumieć psychologiczne aspekty życia z cukrzycą,
- osobach, które na co dzień nie mają łatwego dostępu do specjalistycznej opieki psychologicznej.
Niezależnie od wieku, typu cukrzycy czy etapu życia, każdy może znaleźć w tym cyklu temat, który jest mu szczególnie bliski.
Wiedza, którą możesz wykorzystać na co dzień
Rozmowy zostały przygotowane w oparciu o aktualną wiedzę naukową. Nie chodzi jednak o kolejne trudne wykłady czy skomplikowane dane. Chodzi o to, aby rzetelna wiedza była zrozumiała, praktyczna i możliwa do wykorzystania w codziennym życiu.
Do podcastów dołączyliśmy również artykuły dostępne w formie kursów, dzięki którym możesz jeszcze wrócić do wybranych zagadnień i znaleźć dodatkowe wskazówki do pracy nad sobą.
Znajdziesz je w zakładce Moje kursy – Psychologia.
Wyjdź ze swojej bańki
Cukrzyca jest częścią życia, ale nie musi definiować całego życia.
Warto spojrzeć na chorobę szerzej. Czasem zadbanie o siebie zaczyna się od prostego pytania: Jak naprawdę się mam?
Mamy nadzieję, że cykl „Wyjdź ze swojej bańki” pomoże Ci znaleźć odpowiedzi na to pytanie, lepiej zrozumieć siebie i odkryć sposoby, które ułatwią Ci codzienne życie z cukrzycą.
