Dorosłe życie – sztuka wyboru. Jak być w kontakcie ze swoimi potrzebami i unikać perfekcjonizmu?
W tym odcinku Marta Sapińska-Adamek opowiada o świadomym podejmowaniu decyzji, rozpoznawaniu własnych potrzeb i budowaniu większej wyrozumiałości wobec siebie w codziennym życiu z cukrzycą.
Rozmawiamy o tym, jak emocje mogą wskazywać na nasze potrzeby, jak odróżniać to, na co mamy wpływ, od tego, czego nie możemy kontrolować, oraz jak zamienić „muszę” na świadome „wybieram”.
Poruszamy także temat perfekcjonizmu i presji związanej z wynikami glikemii. Bo życie z cukrzycą nie wymaga idealnych decyzji – ważne jest, by podejmować je w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami. Twoje wyniki nie definiują tego, jakim jesteś człowiekiem. Działasz najlepiej, jak możesz w danej sytuacji.
Jeśli chcesz pogłębić wiedzę o sztuce wyboru, przejdź do kursu Psychologia – Dorosłość z cukrzycą – kurs
Powyższe materiały służą celom edukacyjnym. Nie stanowią diagnozy ani zaleceń terapeutycznych. Decyzje dotyczące leczenia należy podejmować po konsultacji z lekarzem.