Myśli, emocje i cukrzyca – czyli co dzieje się w naszej głowie ?
W cukrzycy liczą się nie tylko wyniki i codzienne decyzje terapeutyczne. Równie ważne są myśli, emocje i sposób, w jaki patrzymy na siebie oraz swoją chorobę.
W ostatnim odcinku cyklu Wyjdź ze swojej bańki Magdalena Zadora rozmawia z psycholożką Justyną Kłosowską o tym, jak działa nasz umysł i jak jego mechanizmy wpływają na życie z chorobą przewlekłą, w tym z cukrzycą.
Rozmawiamy o automatycznych myślach, samokrytyce, lęku przed oceną, wpływie mediów społecznościowych oraz presji “bycia idealnym pacjentem”, a także o tym, dlaczego nasz mózg częściej skupia się na negatywach. Zastanawiamy się też, jak zatrzymać się w codziennym pędzie, lepiej rozpoznawać własne potrzeby i wprowadzać zmiany metodą małych kroków. Zdrowa relacja z cukrzycą nie oznacza perfekcji. To świadomość, uważność na siebie i zgoda na to, że czasem można mieć gorszy dzień.
To rozmowa o większej świadomości, łagodniejszym podejściu do siebie i budowaniu zdrowszej relacji z chorobą — jeśli ten temat Cię interesuje, zapoznaj się z naszym kursem Psychologia – Zdrowie psychiczne w cukrzycy – kurs
Powyższe materiały służą celom edukacyjnym. Nie stanowią diagnozy ani zaleceń terapeutycznych. Decyzje dotyczące leczenia należy podejmować po konsultacji z lekarzem.